Psychothérapie à Paris 8 (75008)
J'aimerais vous parler du sujet de la honte : "La honte est une émotion complexe qui peut avoir des effets dévastateurs et paradoxalement constructifs".
Il s'agit d'une émotion humaine, universelle qui peut surgir dans des contextes variés aussi bien dans des situations sociales, familiales ou/et personnelles ; elle est souvent liée à des expériences de vulnérabilité ou de rejet.
Quel en est l'impact ? Il peut affecter la perception de nous-mêmes, la honte peut nous amener à nous sentir inférieurs ou à nous cacher, ce qui entrave notre développement personnel et celui de nos relations.
Comment gérer ce complexe ? Le reconnaître
Identifier les sentiments d'honte
Détecter les situations et les pensées qui les déclenchent
La honte peut être paralysante, mais elle peut devenir un moteur de changement.
Comment trouver des moyens de la transcender ou d'en sortir plus fort ?
- Partager ce complexe avec des personnes de confiance. Ce qui peut réduire son intensité et favoriser un sentiment d'appartenance.
- S'entourer de personnes qui vous soutiennent et qui vous acceptent. Ce qui peut réduire son intensité et favoriser un sentiment d'appartenance.
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